Toitumisprogramm 02.11.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere,
sooviskin teada, kas tallinnas asub mingit kohta, kus saab konsulteerida toitumisarstiga ning koostada toitumisprogramm?
Kus, ja kui palju maksab?
Aitäh!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Tulge vastuvõtule. Hommikused konsultatsioonid toimuvad haigekassa alusel (50 EEK) ja õhtused on tasulised (500. EEK). Registreerumine meili teel toitumine@kliinikum.ee või tel: 533 18 008.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
pidev näljatunne ja liigne söömine
tere olen 36 a 168 cm pikk ja kaalun 61,5-62 kilo .küsimus selles,et pidev näljatunne vaevab isegi juba pool tundi peale korralikku einet ,on olnud selliseid perioode kui olen söönud töö tõttu vaid korra ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõige esmaselt tuleks anud juhul analüüsida oma toitumist, sest mõnede toitainete puudus või vähesus võib seonduda näljatundega. Selles aitab Teid nutridata.ee toitumisprogramm. Kui ...
Kehv söögiisu
Tere!
Nimelt on mu mure selles, et söön harva. Pidevalt kodus olles ununeb lausa ära süüa. Vahel kui tunnen, et kõht on tühi, avan külmiku ning pole isu, aga siis peamiselt ei söögi midagi. Millest ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Toiduvalikute mittevastavus meie keha vajadustele toob varem või hiljem kaasa terviseprobleemid.
Soovitan jätkata toidupäeviku pidamist ja igapäevast toitumiskava jälgimist, olgu siis ...
Toitumine
Paluks abi toitumisel.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna teie küsimus ei sisalda täpsustavat infot, siis ei saa ma anda ka mingit konkreetset vastust. Toitumine on lai teema. Kas peate silmas ülekaalu, mõnd tekkinud terviseprobleemi või veel ...
tervislik toitumine
Tere!
Kust saada teavet tervisliku toitumise kohta? Teooriaid on erinevaid ja see ajab segadusse. Kas on mingeid üldiseid juhiseid. Kuidas on toitumine seotud kehatüübi ja treeninguga? Kas on vaja ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Raamatuid tervisliku ja tasakaalustatud toitumise kohta on üpris paju müügil, seljuures ka meie oma tunnustatud toitumisspetsialistidelt (M. Zilmer, S. Teesalu, M. Maser, jt). Nende kohta tasub ...
meresool
Tere!
Öelge palun,kas päeva jooksul supilusikatäie meresoola kasutamine on liiast. Kasutan salatites ja üldse toidu valmistamisel.
Ja küsimus ka selle kohta, et kui palju võiks päevas ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna meie igapäevased toiduained on teinekord küllaltki soolarikkad (sh. leivatooted, juustud, jm) võiks püüda soola kõrval toidu maitsestamiseks kasutada rohkem maitseainete segusid või puhtaid ...
abi vaja küsimustega
Tere! Küsimusi on mul suhteliselt palju, loodan et oskate vastata ja pöördusin õigesse kohta.. On see tõsi, et öösel ladestuvad kulutamata kalorid vöökohale ja jalgadele?
Kui ma olen 15aastane tüdruk ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
tere.
Oma päevamenüü ja kaloraaži korrigeerimiseks võite tutvuda terviseinfo.ee leheküljega, kus on toodud toitumisprogramm. Konkreetseid soovitusi nii toitumise kui toidulisandite kohta on raske ...
ülekaal
tere!
olen 15.aastane tüdruk ja mul on probleem kehakaaluga. Ma kaalun praegu juba 75.9 kg. Tegelikult olen suteliselt aktiivne tüdruk, käin judo trennis iga teisipäev,neljapäev ja reede(vahel ka ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sellest kahjuks nõustamiseks ei piisa, kui teada kellegi vanust ja kaalu. Esimesena soovitan teil aga lõpetada mistahes dieetide pidamise ning leida endale teie liikumisaktiivsusele ja eale ...
vastuvõtt
Tere,
Mul on selline küsimus, et kui tuleksin Teie vastuvõtule, siis mis laadset abi/nõu Teilt saaksin (kas tehakse mingid testid, proovid, koostatakse toitumisprogramm vms)? Kui palju on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Minu vastuvõtt toimub TÜ Kliinikumi Meestekliiniku Tallinna filiaalis, aadressil Gonsiori 3 (tel; 533 18 008). Kuna tegu on Meestekliinikuga, siis naiste vastuvõtt toimub praegu visiiditasu ...
Ülekaal
Kuidas saaksin lihtsalt ja kiirelt kaalust alla võtta?
Kui olen 175 pikk ja kaalun 86 kilo, kui palju peaksin alla võtma ja kuidas soovitate?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lihtne ja kiire vastus teie küsimusele on, et liikuge enam ja vaadake täpselt üle oma päevamenüü, tehes sinna vajalikud korrektuurid. Pidage toitumispäevikut ning pöörake tähelepanu sellele, ...
Kaalualandamine
Oleksin hirmsasti huvitatud kaalulangetamisest,kuna viimasel ajal tundub et olen väikestviisi rasvunud.Jätsin suitsetamise maha,hakkasin tervislikult toituma,magusaisu vähendamiseks söön kroomi,olen hakkanud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Mistahes preparaatidest on vähe kasu kui sellega ei kaasne läbimõeldud toitumisprogramm koos füüsilise koormuse kohandamisega vastavalt vajadustele. Heal meelel jätaksin siinkohal mingi kindla ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
