Õige toitumine 21.11.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Tahaks süüa õigesti, kuid nii palju on vastakaid arvamusi. Kas n-ö looduslähedane toitumine kiviaja pintsiipide järgi (liha ja köögiviljad, puuviljad, teravilja vältida ) on õige? Kas hommikul tuleks pigem süüa süsiv või valku? Kas on kasulik tärklist ja loomset valku süüa eraldi? Kas veregrupi järgi toitumine võib olla kasulik?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kõige aluseks on vastus ühele ainsale küsimusele - milleks me siis ikkagi sööme?
Siin võib ära tuua pika rea põhjendusi, kuid annan siin neist vaid kolm.
Sööme selleks et organism saaks iga päev oma vajadustele vastava hulga energiat. Sööme selleks, et ehitada ülesse oma keha, mis vajab iseenda käigushoidmiseks ja kudede taastootmiseks sadu erinevaid elemente. Sööme selleks, et tunda naudingut ja rõõmu toidu pakutavatest aistingutest tänu maitse- ja lõhnameelele.
Teie toidulaud peab lubama teil tunda end oma kehas terve ja teovõimelisena ning andma teile energiat. Alustage sellest, et teete endale selgeks mõned toitumise põhialused (toiduainete grupid, kaloraažid, jne) ning püüate kuulata oma keha ja tema vajadusi. Mistahes soovituse puhul esitage aga alati küsimus - miks. Ettekirjutistei pime järgimine, ilma sisu mõistmata võib pigem lõppeda kahju kui kasuga.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
neerud sümmeetrilised, ekstrarenaalse vaagnaga
Tere!
Palun vastake küsimusele, et mida tähendab, et neerud on sümmeetrilised ja ekstrarenaalse põhjaga. Ja palun selgitage, mida tähendab, et maksas on AV malformatsioonid.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ilmselt on kogemata küsimus saadetud valele adressaadile, sest minu valdkonnaks on kaaluprobleemid ja toitumine. Korrake küsimust ja vast jõuab see edaspidi õige adressaadini.
Parimatega, ...
Soovin registreeruda vastuvõtule.
Tere
Soovin registreeruda vastuvõtule. Saada infot selle kohta, milline toitumine oleks õige just minule.
Olen loobunud magusast, lihast, leivas ja saiast, kartulist, makaronidest, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui soovite oma toitumise üle arutada vastuvõtul saate registreeruda meili teel toitumine@kliinikum.ee
Tulles vastuvõtule oleks hea kui paneksite eelnevalt vähemalt neli-viis päeva oma ...
Õige toitumine
Tere! Kas saaksite öelda, kust(kelle käest) saaks infot õige toitumise kohta? Soovitavalt Tartus
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vabandan, kuid jään Tartu osas teile vastuse võlgu.
Heade soovidega, dr.Ehala
ylekaal
tere,
kuidas oleks võimalik kiiresti kaotada kilosid ja mis on õige toitumine mis ei took neid tagasi?
Annely
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie lühikesele kirjale on mul ka lühike vastus. Kiirelt kaotatud kilod, tulevad ka kiirelt tagasi. Selleks et saavutada püsivaid tulemusi on vaja kannatlikkust ja soovi midagi muuta. Kui olete ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
