Ühe aastaga +20 kg. 03.09.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere. Olen 26a naine ja minu suurimaks mureks on see, et olen täpselt ühe aastaga juurde võtnud 20 kg. Aastal 2008 juuli lõpus sündis mul teine laps, augusti lõpus kaalusin 67 kg, enne rasedust kaalusin 66 kg, seega kõik oli ideaalne. Aga, seejärel hakkasin äkki kaalus juurde võtma, esimesed 10 kg tulid 9 kuuga ja teised 10 kg lausa viimase 3 kuuga. Sellest mul ka s´uur depressioon ja pinge ja olen pidevalt õnnetu, olen proovinud süüa vähe ja dieete, aga alla pole grammigi võtnud. Hetkel kaalun siis 87,2 kg, aga ma ise olen kõigest 150cm pikk. Ma ei jõua enam midagi teha, ega tahagi, olen väsinud pidevalt, nutan vähemalt korra päevas kuna kõik tundub nii masendav. Tahaks kaalude jälle alla 70 kg, aga see tundub tänaseks võimatu.
Tahaks Teie soovitust, et kuidas enda eluga edasi minna ja kuidas või millest alustada. Kas peaksin minema kuskile nõustaja juurde, psühholoogi või psühhiaatri juurde? Olen proovinud ka Reductili ja Lindaxat, aga ei kummagiga pole ma maha võtnud kilogi, ainult juurde.
Käin iga päev jalutamas lapsega 4km umbes, ja midagi muud ma oma elus muutnud pole võrreldes varasemaga, kui ma vähem kaalusin. Praeguse seisuga võtan iga nädal 0,5-1 kg kaalu juurde.
Vastust oodates, Triin
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Soovitan teil tulla vastuvõtule, et välja selgitada, mis on kaalutõusu võimalik põhjus. Sellest lähtuvalt saab teha ka edasisi otsuseid.
(Reg: 533 18 008 või toitumine@kliinikum.ee)
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Halb seedimine kasvav kaal
Tere ! Olen noor naine 187 cm pikk ja kaalun 107 kg Aga alles aasta tagasi kaalusin ma vahelduva eduga 87-93 kg kas oli suvi vōi talv ja nii kogu aeg viimased 5 aastat . Aga viimase aastaga olen palju ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui olete tõesti füüsiliselt aktiivne ja jälgite ka toitumist, aga kaal ikkagi tõuseb, võib paluda perearstil kontrollida kilpnäärme tööd ning vaadata üle veresuhkru näitajad. Samas tasub oma ...
Ülekaal
Tere! Suureks mureks on saanud mulle minu ülekaal.Olen 160 sm pikk ja kaalun 109 kg.
Töötan ja elan 5 aastat välismaal.Pere on Eestis.Menopaus algas 53 aastaselt.Siin välismaal olles lisandus mulle ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Mina juulis puhkan, aga 1. augustist olen tööl. Palun kirjutage mulle aadressil:
Kristel.Ehala-Aleksejev@kliinikum.ee
Nii saame omavahel ajad kokku leppida ja ma saan anda suunised, ...
Kaalutõus
Tere!
Hakkasin rasestumisvastaseid pille tarbima umbes 4a tagasi ja viimase aastaga on kaal märgatavalt tõusnud (pea 20kg). Kas see kaalutõus võib olla tingitud sellest, et olen pille pikalt tarbinud? ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Mõnikord võivad rasestumisvastased pillid anda mõnekilose kaalulisa, kuid 20 kg kaalutõusu pole kindlasti seotud beebipillidega, vaid siin on mingi muu põhjus. Vaadake üle oma toitumine, liikumisaktiivsus ...
ülekaalulisus
Mure järgmine. Olen ca 4-5 aastaga juurde võtnud 20 kilo. Rasvaprotsenti trennis mõõtes sain teadam et olen väga punases tsoonis. Seda numbrit ei taha siia mitte kirjutadagi. Kaalu on minu pikkuse 167 ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie päevane toiduga saadud energiahulk räägib juba enda eest. Täpset soovituslikku kaluraaži on ilma lisainfota raske öelda, kuid kui soovite kaalu normaliseerida, siis ei tohiks päevane ...
Imelik keha
Tere. Mul oleks rodu küsimusi, kuid arstide poolt ilma vastusteta.
Nimelt on mul alates 13aastaselt tselluliit, venitusarmid ning kaal tõusis 1 aastaga 20 kg. Olen käinud endokrinoloogi juures (4a ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Taolisi probleeme esineb teinekord teisme-eas, mis on seotud kiirete hormonaalsete muutustega sellel perioodil. Neid ebameeldivaid nähte süvendavad kindlasti valed toitumisharjumused, eelkõige ...
Kiire kaalutõus
Tere
Nimelt minu probleem kiires kaalutõusus, esialgu langesin sügavasse stressi ja masendusse ja ainult sõin ja võtsin nii 20 kilo juurde pooleteise aastaga ning alles sel suvel kaalusin 82 kg. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja teel pole võimalik otsustada täpselt kaalutõusu põhjuste üle, kuid julgen oletada, et valed söömisharjumused mängivad siin olulist rolli või vähemalt sai nendest kaalutõus alguse. Alustage ...
Liigne kehakaal
Tere,
olen 53.a. mees, 182 cm pikk, täiskarsklane, suitsetan. Kaalun momendil 98 kg.
umbes aasta tagasi kaalusin 86.kg. Aastaga on lisandunud liiga palju kaalu.
Kogu see lisakaal on kogunenud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuigi te oma kirjas konkreetset küsimust ei esita oletan, et see on seotud sooviga saada kaal tagasi endisesse suurusjärku. Esimese asjana soovitan teil läbi mõelda, mil moel on teie elustiil ...
Söömine.
Tere olen väga mures oma kehakaalu pärast. Olen põhimõtteliselt aastaga 20 kg juurde võtnud ennem kaalusin umbes 50-53 kuid nüüd 78 kg. Ma söön ja söön ja söön ja ei saagi enam muud moodi. Mõtlen ainult ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjast jääb mulje, et ülesöömine on seotud emotsionaalsete probleemidega. Seetõttu tasuks pöörduda nõstamisele psühholoogi- või psühhoterapeudi poole. Samuti võite tulla toitumisnõustamisele ...
5 aasta pärast 200 kilone?
Tere,
Olen 26 aastane, kaalun hetkel 125 kg, pikkust 1.73 cm. Nagu juba numbritest näha on kaaluga tõsised probleemid. Viimase 4 aastaga olen juurde võtnud 36 kg. Minu kõige hullemaks kartuseks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Minu andmetel on taoline tugikeskus, mille kohta oma kirjas küsite, olemas vaid ülekaaluliste laste jaoks. Nagu te ka ise mainite, pole ülekaalulisus pelgalt välimust ja füüsilist tervist puudutav ...
5 aastaga juurde 20 kg
tere,
olen viie aastaga jätkuvalt kaalus juurde võtnud, kuig järgin mida suhu pistan. olen pidanud ka mitmeid dieete, kuid tulutult. hakkasin isegi ujumas käima, aga kaal ikka kasvab. olen kuulnud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui soovite teada veregrupi dieedist, siis selle kohta on müügil raamatud, mis annavad ülevaate antud režiimist. Kui olete püüdnud erinevaid dieete, aga tulutult, siis on ehk mõistlik ennem ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
