Kaalutõus trennidega alustades 26.01.10 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 21-aastane tüdruk ja 160 cm pikk. Paranesin umbes poole aasta eest anoreksiast ja sellest ajast alates on kaal ühtlaselt tõusnud. Tahaks natuke maha võtta, sest kaalu on juba liiga palju kogunenud. Umbes kuu aja eest otsustasin, et peaks uuesti trenni hakkama tegema, et seekord kaalu tervislikumalt langetada. Päevas olen selle kuu aja jooksul toitunud 1300 kcal ringis päevas. Trenni teen vähemalt viiel päeval nädalas: tund aega aeroobset ja 15 minutit jõutrenni päevas. Ometi kaal ei lange ja minu ehmatuseks on hoopis isegi kiiresti tõusnud. Kasutan ka rasestumisvastaseid tablette. Mis võiks olla kaalutõusu põhjuseks ja kuidas ma saaksin kaalu langetada praeguses olukorras?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kirjast ei selgu kui palju kaalute ja palju kaalusite söömishäire perioodil. Kirja põhjal jääb mulle pigem mulje, et piitsutate ennast liiast ja võttes arvesse teil esinenud söömishäiret tuleb igasuguse dieedipidamise ja liigse trennikoormusega ettevaatlik olla. Soovitan teil pidada nõu raviarstiga, selleks et endale mitte karuteenet teha.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Antidepressant ja kaalutõus
Tere, tahaksin küsida kas antidepressant FLUX võib põhjustada kaalutõusu?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pigem võib Fluxist just kasu olla kaalulangetamise juures, mitte aga vastupidi.
Parimatega, dr.Ehala
Kaalu langetamine
Tere, lp. doktor:)
Olen 21.a. neiu. Viimasel aastal pideva stressi tõttu olen kaalust juurde võtnud ca 6 kilo, mis on minu jaoks päris palju kasvuga 165 ja nüüdse kaaluga 62. Praktikas teeb see mind ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete oma pikkusele täiesti vastavas kaalus ning ma ei soovitaks teil kaalust liigselt maha võtta. Kui aga paar kaotatud kilo panevad teid end paremini tundma, siis pidage meeles, et kaalulangus ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
