Ei saa toitumise ja trenniga kaalu maha 28.03.10 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Olen 21, 160 cm pikk ja olen poole aastaga 6 kilo juurde võtnud. Enne olin 53 kg ja nüüd 59. Olen viimased kolm kuud umbes 1400 kcal ringis söönud ja nädalas 3-5 korda trenni teinud. Vahepeal isegi olin nii meeleheitel, et tegin kaks nädalat järjest kaks tundi päevas trenni. Samas kaal pole langenud (ehk tuli lihasmassi juurde). See poleks ju probleem, aga mõõtsin ka kõikvõimalike kehosade ümbermõõdud ja muutusi pole kolme kuu jooksul olnud. Kasutan Yasminelle'i ja suurem kaalutõus algas just nendega, kuigi täit süüd ma nendele ei paneks, sest sügisel muutusin vähemaktiivseks. Enne hakkas kaal vaikselt tõusma ka sellepärast, et olin enne anorektik (olin 45 kilo) ja kui paranesin, hakkasin uuesti normaalselt sööma. Enne tablettidega alustamist püsis kaal 53 kilo peal. Ma ei tea enam, mida teha. Millise arsti poole peaksin Tallinnas pöörduma?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Võtan põhikohaga vastu Tallinnas seega kui soovite olete oodatud vastuvõtule (TÜ Meestekliinik, Gonsiori 3, II korrus). Registreerida saab aadressil toitumine@kliinikum.ee. Esmane visiit maksab 400 EEK ja korduv 200 EEk.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Toitumine ja seedehäired
Tere!
Viimasel ajal on muret teinud mulle seedimine. Olen pikka aega olnud veidi ülekaaluline, kehakaal kõikunud 75-82 kg vahel. Toitumise ja trenniga (jooks, jalutamine) üritasin ülekaalu pidurdada, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud kirjelduse põhjal soovitan teil pöörduda ikkagi perearsti vastuvõtule, kes saab teha analüüsid ning vajadusel lisauuringud. Seedimine võib peale toidumürgitust teinekord päris pikalt ...
hüpnoos kaalu kaotamiseks
Kas hüpnoosi abil on võimalik kaotada kaalu?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Puudub selles osas kogemus, aga ma julgen arvata, et antud juhul oleks vaja mõelda ikkagi esmalt elustiili ja toitumise muutmise peale. Oluline on ennekõike inimese enda tahe ja soov.
Loe edasi
Kaalu kaotamine
Tere. Tegelen üpris tõhusa trenniga ja nädalas käin teen trenni u 13-15h, söön enam-vähem normaalselt (3 toidkorda, värsket...nagu sportlane peaks sööma), aga kahjuks ei saavuta oma soovitud kaal...olen ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjas toodu põhjal on oletatavasti tegu toitumishäirega, mis vajab kindlasti välist abi, et probleemid ei süveneks ning leiaks lahenduse. Soovitan rääkida oma praegusest eluviisist mõne lähedasega, ...
Kuidas kaalu langetada?
Tere Dr. Kristel Ehala-Aleksejev.
Kirjutan teile, sest ei tea, kuidas olla oma 72 kiloga. Olen 27aastane neiu, kellel on 3aastane laps. Mu pikus on 1,58 cm. Enne, kui laps sündis, olin 55, kui jäin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Mõistlikus tempos ja organismile kahju tegemata näeksin kahe kuuga kadumas pigem 8-10 kilo. Taolinegi kaalulangus eeldaks väga täpset arvepidamist nii oma toitumise kui füüsilise koormuse osas. ...
Kaalu tõus lapsel seoses ravimitega
Tere. Mure lapsega, kellel ravimite kasutamisega kaal tõusnud 20kg 5 kuuga, laps 15a ja 159cm pikk, kasutab (Serdolext, Cipralex, Trileptal), tegeleb trenniga ja kaalutõus näib lõputu. Mida teha ja kuhu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjas toodud ravimid võivad mõningatel patsientidel kõrvaltoimena soodustada kaalutõusu. Esimese asjana soovitan nõu pidada raviarstiga ravimite võimaliku muutmise või asendamise osas kui ...
Kaalulangetus
Tere.
Minul on küsimus ühe alternatiivse kaalulangetuse kohta. Ise ma olen oma kaalu suutnud tavalise toitumise muutmise ja trenniga alandada 144lt kilolt 103 peale ja eesmärk 90 pole enam ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kindlasti ei soovita ma teie sõbrale hormoonsüstide juurde pöörduda kuigi HCG-d reklaamitakse rohketel saitidel kui ohutut ja efektiivset kaalulangetajat. Ühtegi korrektset uuringut sellel ...
Kaalu langetamine
Tere. Olen 19 a. Pikkust 194cm. Kaalun 120 kg. Tegelen ka vahepeal rattaspordiga. Soov oleks kaalust maha võtta. Missugust toitumist te mulle soovitate?
Äitah!!
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ilma teie kohta käiva täpsema infota ei saa anda konkreetseid soovitusi. Teie pikkuse ja kaalu teadmisest nõustamiseks ei piisa. Kutsun teid vastuvõtule, kas siis TÜ Tallinna või Tartu meestekliinikusse. ...
söömishäire
Tere, ma vajaks natuke abi. Mul on söömishäire. Arvan, et ortoreksia ja anoreksia segu. Asi algas juba 8 kuud tagasi, 5 kuud tagasi ma sain aru, et peaksin rohkem sööma ja ka tegin seda, aga ilmselt ei ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tänan pika ja põhjaliku kirja eest. Minu soovitus oleks pöörduda siiski antud probleemiga arsti poole, sest vajate nõu ja abi oma toitumise kui ka füüsilise koormuse tasakaalustamiseks. Kui ...
Toidusõltuvus
Tere! Olen 1.70 ja kaalun 76kg. Olen igati vormist väljas ja endale vastik. Olen ka aastase tytre ema....aga kõik kaal, mis rasedusega tuli on nyydsex ka juba kadunud. Säilinud see ylekaal, mis lihtsalt ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Alustada tuleks siin oma stressi-allika väljaselgitamisega ning siis ka selle probleemiga tegeleda. Vajadusel tuleb pöörduda ka mõne terapudi poole. Selle kõrvalt saab hakata tegelema siis ...
tervislik toitumine
Tere,küsimus järgmine ,et kas te koostate ka tervisliku toitumise menüüd,et kui tulla teie vastuvõtule,et siis äkki saaksite vaadata minu pikkuse ja kaalu suhet ja anda nõu toitumise osas?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõik mida küsite, on teostatav. Vastuvõtule saate registreeruda kas telefonil:533 18 008 või siis meili teel- toitumine@kliinikum.ee.
Heade soovidega, dr.Ehala
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
