Kaaluprobleemid 04.04.20 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Olen 38 ja 185cm ja 125kg. Ülekaal on mind juba pea 20 aastat seganud. Olen teinud erinevaid dieete, kaaljälgijate grupis osalenud, teinud sporti, käinud psühholoogi juures, paastunud jne. Igal korral on kaal langenud, kuid püsivalt alla pole jäänud kunagi vaid tuleb tagasi ja tihti peale rohkemgi kui oli enne. Tunnistan endale, et ei oska õigesti toituda ja kehaliselt aktiivne olla. Olen tupikus. Tahan väga kaalu kaotada, aga motivatsiooni selleks on erakordselt raske leida ja säilitada. Perearst ütleb ainult, et proovige tervislikumalt toituda ja füüsiliselt aktiivsem olla. Aga see on suht tühine jutt, kuna mu abivajadus on kuskil mujal. Vajaksin toetatud süsteemset abi. Üksi, tundub, et hakkama ei saa. Palun soovitage mida ette võtta ja kuhu pöörduda!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Hetkel ei ole Teil ilmselt kellegi poole võimalik pöörduda, sest tavapäraseid konsultatsioone ei toimu.
Võite mulle kirjutada meilile toitumine@kliinikum.ee. Saame siis kokku leppida, kuidas oleks kõige parem nõustamisteenust teha.
Parimatega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaaluprobleemid
Tere
Olen oma kaaluga hädas. Leidsin sellise toote nagu Chili Burn. Aga mu 1a 8k laps saab veel mõned korrad päevas rinda, kas ma tohiksin seda preparaati kasutada või pigem mitte?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Rinnaga toitmise ajal ma antud toidulisandit ei soovita.
Parimatega,
dr. Ehala
Maovähendusoperatsioon
Tere! Olen äsja 18 saanud neiu. Mind on terve elu vaevanud kaaluprobleemid. Olen olnud toitmisnõustaja jälgimise all, tellinud toitumiskava ja kasutanud enda teadmiseid toitumise kohta. Olen käinud ka ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kas ja milline kirurgiline sekkumine ning millistel tingimustel on näidustatud, selle üle saab otsustada juba peale esmast konsultatsiooni teid nõustanud arst. Perearstilt tasub paluda saatekirja ...
neerud sümmeetrilised, ekstrarenaalse vaagnaga
Tere!
Palun vastake küsimusele, et mida tähendab, et neerud on sümmeetrilised ja ekstrarenaalse põhjaga. Ja palun selgitage, mida tähendab, et maksas on AV malformatsioonid.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ilmselt on kogemata küsimus saadetud valele adressaadile, sest minu valdkonnaks on kaaluprobleemid ja toitumine. Korrake küsimust ja vast jõuab see edaspidi õige adressaadini.
Parimatega, ...
Ülekaal
Tere,
Olen nimelt 157cm pikk ja kaalun juba 68 kilo. Kaal ei taha alaneda, vaid tõuseb koguaeg. Ning küsimus on veel selles, kuidas lõunal süüa kuna koolis ma ei söö ja olen tavaliselt kodust midagi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lõunasöök on oluline, eriti kui on pikad koolipäevad. Pigem võib õhtuti süüa kergemalt ja vähem. Soovitan teil lugeda varasemalt klinik.ee lehele tulnud noorte kirju, kellel samuti kaaluprobleemid. ...
Madal kehakaal
Minu mure on see, et ma kaalun liiga vähe ja kaal pigem langeb. Söön tihti, aga küllaltki vähe korraga. Füüsilist koormust ei ole. Samas on hakanud kergesti tekkima ka sinikad. Veri on korras!
Milles ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjutate, et pidasite toidupäevikut, kuid sellest polnud abi. Minu küsimus on, et kas arvutasite kokku kui palju saate päevas toiduga energiat, palju kulutate? See on esmane samm. Järgmiseks ...
Magusasõltuvus
Juba teismeeast on mul probleem magusa söömisega. Viimase 6 aasta jooksul on olnud ka suured kaaluprobleemid. Vahepeal tegin trenni ja võtsin alla 16 kg, siis võtsin rasedusega juurde 20. Seejärel toitsin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pidev suur magusavajadus võib olla viide sellele, et toitumine ja toiduvalik laiemalt on paigast ära. Teiseks võib taoline magusasõltuvus olla seotud psühholoogiliste probleemidega ehk siis ...
Ülekaalulisus tervislikku toitu süües
Tere,
nimelt nägin ühte telesaadet, kus naine, kes sõi supertervislikult, oli ülekaaluline. Ma ei saanud aru, kuidas selline asi võimalik on. Kas saab muutuda ülekaaluliseks täielikus taimetoitluses? ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna ei tea, millisest saatest on jutt, siis on ka raske kommenteerida. Saan vaid öelda, et taimetoitlastel võivad samuti sõltuvalt menüüst esineda kaaluprobleemid. Liigsed kalorid võivad tulla ...
kaaluprobleemid
olen 18 a ja olen dieeti pidanud(nälginud) ennem kaalusin 60kg ja nüüd kaalun 50 kg olen 2 nädalaga 10kg alla võtnud ja mul pole juba 2 kuud päevi olnud
mis mul viga võiks olla ja mida ma saaksin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
10.kilost kaalulangust kahe nädala jooksul ei saa kuidagi normaalseks pidada. Selline järsk muutus on organismile suur koormus. Kui naise kehakaal langeb alla teatud piiri, lööb see paigast ...
kaaluprobleemid
Olen 36 aastane. Lapsepõlves olin koguaeg ülekaaluline.Mingil hetkel 17 aastaselt kaal taandus ja oli aastake normaalkaalu.
Siis lapsed ,mis kergitasid kaalu jälle lakke. 2000 a. hakkasin kaalujälgima ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Minu andmetel on olemas kaalukabinet Tartus Esmedi meditsiinikeskuses (Ülikooli t 4, tasulisele vastuvõtule registreerimine toimub telefonil 745 6478, koduleht www.esmed.ee).
Heade soovidega, ...
Kaaluprobleemid
Tere! Olen 42-a. naine, 178 cm, 82 kg. Umbes 16a. tagasi opereeritud, menopaus ammu möödas. Olen aastatega tasapisi kaalus juurde võtnud (normaalne välimus ja hea enesetunne oli 67 kg juures). Sporti pole ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ammune operatsioon võib olla üks faktoritest, miks kaal hästi langeda ei taha, kuid lootusetuka ei tasu seda ettevõtmist kindlasti pidada. Esimene nõu on pidada toitumispäevikut ja leida ülesse ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
